Åby IP - 2x1600, 1200, 800, 400 m

Tisdag 1 november 2022 11:35

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Först 5 km uppjogg och 3 km jogg till Kvarnbyn och Forscaféet där jag mötte upp Love för en fika.

Premiär på de nya löparbanorna på Åby.
Kontrollerat och hyggligt lätt på de långa medan på 800 m och 400 mer fart.
Gott sällskap. Latte efteråt såklart i värsta kostdystopins anda.

1600 m - 4.03, 3.58
1200 m - 3.53, 3.45
800 m - 3.45, 3.35
400 m - 3.18, 3.08