5x2 km med 3 km joggvila - Mosås - Törsjö - Marieberg - Adolfsberg - Ladugårdsängen - Gustavsvik - Adolfsberg - Marieberg - Mosås

BOOM! Grymt nöjd med marathon-genrepet minsann där kropp och knopp återigen levererade för tredje gången denna vecka ett riktigt kvalitetspass. Valde att köra själv idag då jag ville testa 5x2 km insprängd tävlingsfart. Däremellan 3 km "joggvila". Stabil leverans med mycket god känsla hela vägen. Alla 10 km marathonfart gick mellan 4.05-4.15 min/km enligt plan och joggen däremellan i 4.50-5.00 min/km. Bra puls och pulsfall efter alla 5 fartökningarna. Inget ont i kroppen så riktigt många bra saker att ta med till Valencia. Så otroligt kul och inspirerande!

Vädret bjöd på 1 grad, rejält med vind 6 m/sek och lite växlande molnighet men mestadels mulet.