Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Törsjö - Marieberg - Marieberg Köpcentrum - Mosås
Fredag 30 december 2022 07:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Årets sista löprunda genomfördes med en fruktansvärt tung känsla i kroppen. Trots 9 h sömn så låg pulsen ca 15 slag högre än normalt. Hoppas inte något skit är på ingång men känner mig inte sjuk i övrigt alls. Kanske bara allt julfirande och relativt mycket träning som ger upphov till detta?!
4,5 grad, 3-4 m/sek och mestadels uppehåll på rundan. Inget halt ute någonstans överhuvudtaget så säkert för löpning.
12,38
km
Distans
1:01:06
Tid
4:56
min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
176
Stegfrekvens
223
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost 21 Cold r...
Total distans:
53:15:20
641 km
Gilla passet
Träningspass från
annons