Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Törsjö - Marieberg - Adolfsberg - Marieberg - Marieberg Köpcentrum - Mosås
Fredag 6 januari 2023 10:44
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt mig ett vanligt distanspass innan snöstormen men idag ville benen inte sluta springa så det utvecklades helt spontant till årets första långpass om 2 h. "Never waste good legs" heter det ju och hade en riktigt go känsla hela vägen. Snö/is underlag och icebug skor på fötterna hjälpte till bra med att både hålla ner farten och ha ett säkert steg hela vägen. Stabil puls och fart under passet!
- 4 grader, 4-5 m/sek vind och uppehåll.
23,5
km
Distans
2:00:25
Tid
5:07
min/km
Snitt
145
Snittpuls
163
Maxpuls
176
Stegfrekvens
343
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Icebug Pytho2 BUGrip
Total distans:
45:23:28
528 km
Gilla passet
Träningspass från
annons