Styrka 2023-01-20

I måndags när jag var på gymmet så gjorde jag ju om lite i mitt träningsupplägg: höjde vikterna, sänkte antalet reps och ökade antalet set.
Idag, denna morgon, så vaknade jag med träningsvärk 😳, den kom som ett brev på posten, väldigt sent känns det som.
Dagens plan var gymmet och har man gjort en plan då följer man den, det är sen gammalt 😁
Så jag körde på, efter bästa förmåga, idag igen 💪🦵