annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Längdåkning 2023-01-20

Fredag 20 januari 2023 15:15

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
24,35 km
Distans
1:47:26
Tid
4:25 min/km
Snitt
146
Kadens
Peltonen Alcadia
Total distans: 
4:51:15
64 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:25 4:25 min/km 123,1 4:25 1,00 km
2 1,00 km 4:08 4:08 min/km 129,7 8:33 2,00 km
3 1,00 km 4:05 4:05 min/km 129,8 12:38 3,00 km
4 1,00 km 4:18 4:18 min/km 133,9 16:56 4,00 km
5 1,00 km 3:52 3:52 min/km 130,3 20:48 5,00 km
6 1,00 km 4:02 4:02 min/km 137,6 24:50 6,00 km
7 1,00 km 3:58 3:58 min/km 136,3 28:48 7,00 km
8 1,00 km 3:48 3:48 min/km 131,6 32:36 8,00 km
9 1,00 km 4:25 4:25 min/km 141,3 37:01 9,00 km
10 1,00 km 3:59 3:59 min/km 139,6 41:00 10,00 km
11 1,00 km 4:07 4:07 min/km 139,7 45:07 11,00 km
12 1,00 km 4:08 4:08 min/km 140 49:15 12,00 km
13 1,00 km 3:54 3:54 min/km 135,7 53:09 13,00 km
14 1,00 km 4:37 4:37 min/km 145,6 57:46 14,00 km
15 1,00 km 4:02 4:02 min/km 130 1:01:48 15,00 km
16 1,00 km 4:21 4:21 min/km 133,7 1:06:09 16,00 km
17 1,00 km 4:21 4:21 min/km 139,2 1:10:30 17,00 km
18 1,00 km 4:32 4:32 min/km 137,4 1:15:02 18,00 km
19 1,00 km 4:39 4:39 min/km 142,6 1:19:41 19,00 km
20 1,00 km 4:15 4:15 min/km 138,6 1:23:56 20,00 km
21 1,00 km 4:59 4:59 min/km 131,9 1:28:55 21,00 km
22 1,00 km 4:35 4:35 min/km 140,2 1:33:30 22,00 km
23 1,00 km 6:01 6:01 min/km 125,8 1:39:31 23,00 km
24 1,00 km 6:42 6:42 min/km 113,6 1:46:13 24,00 km
25 0,35 km 1:50 5:16 min/km 107,6 1:48:03 24,35 km
annons