Längdåkning 2023-01-20

Fredag 20 januari 2023 15:15

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,35 km
Distans

1:47:26
Tid

4:25 min/km
Snitt

146
Kadens

Skidor

Peltonen Alcadia

Total distans:

46:13:09

591 km

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25 min/km	123,1	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08 min/km	129,7	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05 min/km	129,8	12:38	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18 min/km	133,9	16:56	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52 min/km	130,3	20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02 min/km	137,6	24:50	6,00 km
7	1,00 km	3:58	3:58 min/km	136,3	28:48	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48 min/km	131,6	32:36	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25 min/km	141,3	37:01	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59 min/km	139,6	41:00	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07 min/km	139,7	45:07	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08 min/km	140	49:15	12,00 km
13	1,00 km	3:54	3:54 min/km	135,7	53:09	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37 min/km	145,6	57:46	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02 min/km	130	1:01:48	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21 min/km	133,7	1:06:09	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21 min/km	139,2	1:10:30	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32 min/km	137,4	1:15:02	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39 min/km	142,6	1:19:41	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15 min/km	138,6	1:23:56	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59 min/km	131,9	1:28:55	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35 min/km	140,2	1:33:30	22,00 km
23	1,00 km	6:01	6:01 min/km	125,8	1:39:31	23,00 km
24	1,00 km	6:42	6:42 min/km	113,6	1:46:13	24,00 km
25	0,35 km	1:50	5:16 min/km	107,6	1:48:03	24,35 km

annons