Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
Lund CIP
Fredag 27 januari 2023 13:03
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inte den jämnaste intervallserien.
6,3
km
Distans
30:51
Tid
4:54
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,30 km
11:56
5:11 min/km
Repetition 1
1000 m
04:49
4:49 min/km
1.30 gåvila
Repetition 2
1000 m
04:41
4:41 min/km
Repetition 3
1000 m
04:27
4:27 min/km
Nerjogg
1,00 km
04:58
4:58 min/km
Gilla passet
Gillas av
csaba
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 28 januari 2023
Men så länge det är progressivt är det också positivt?
Mikael Karlsson
- 28 januari 2023
Klart positivt och överraskande.Tänkte 3x 5min-tempo på tusingarna vore lagom som en start men det gick lättare än så. Har kanske inte förlorat så mycket som jag trodde på sex veckors löpuppehåll. Gångpassen har nog bidragit på flera sätt.
annons
