annons
lasse
1964 • bohus

Fontin

Söndag 27 juni 2010 18:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Egentligen joggade jag 2 km mellan 5 km men det gick inte att välja. Första 5:an var seg den 2:a mycket bättre men låren var tunga i backarna på slutet så det blev ingen 3:e , midsommarafton kvar i kroppen.
16 km
Distans
1:15:46
Tid
4:44 min/km
Snitt
139
Snittpuls
159
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:20 4:47 min/km
Repetition 1 5000 m 23:07 4:37 min/km
halvseg
Repetition 2 5000 m 22:15 4:27 min/km
bättre
Nerjogg 3,00 km 16:04 5:21 min/km
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans: 
128:43:40
1499 km

Gilla passet

annons