Jonas Martinsson
1992 • Borås

Intervallpass

Torsdag 9 mars 2023 05:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1200m @ 4.08 + 4x1k på löpband
7,5   km
Distans
31:36
Tid
4:13   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 07:09 4:46 min/km
Repetition 1 1200 m 04:57 4:08 min/km
Repetition 2 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 3 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 4 1000 m 03:51 3:51 min/km
Repetition 5 1000 m 03:46 3:46 min/km
Nerjogg 0,80 km 04:00 5:00 min/km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
31:48:17
581 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson