annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP - kompensationsintervaller

Tisdag 14 mars 2023 17:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förra veckans blindfart blev långsammare än beräknat, så idag under 4:10 med klockan på.
10,15 km
Distans
52:32
Tid
5:11 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,60 km 24:57 5:25 min/km
Repetition 1 400 m 01:40 4:10 min/km
45 sek gåvila
Repetition 2 400 m 01:39 4:08 min/km
Repetition 3 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 4 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 5 400 m 01:34 3:55 min/km
Nerjogg 3,55 km 19:26 5:28 min/km

Gilla passet

Gillas av csaba
annons