1992 • Borås

Intervallpass

Torsdag 16 mars 2023 05:50

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
15 x 400m på löpband. Snitt: 3.42/km
9   km
Distans
36:45
Tid
4:05   min/km
Snitt
164
Snittpuls
197
Maxpuls
171
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:30 4:45 min/km
Repetition 1 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 2 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 3 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 4 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 5 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 7 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 9 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 10 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 11 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 12 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 13 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 14 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 15 400 m 01:24 3:30 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
27:52:01
535 km

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson