annons

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Löpning 2023-03-27

Måndag 27 mars 2023 08:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

uppvärmning 3km

500m on 300m off
11 km/h
12
13
14

Nerjogg 2 km

7,56 km
Distans

1:07:25
Tid

8:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

166
Maxpuls

124
Stegfrekvens

Skor

Salming Recoil Prime

Total distans:

302:38:21

2325 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	118	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	134	12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	140	18:58	3,00 km
4	1,00 km	12:32	12:32	130	31:30	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	146	39:54	5,00 km
6	1,00 km	10:06	10:06	137	50:00	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	142	56:19	7,00 km
8	0,56 km	11:06	19:59	125	1:07:25	7,56 km

annons