Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
MAGNUS JEDAR
1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Lång intervall 5x1kmx4min/kmx45s
Fredag 31 mars 2023 18:29
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Löpband i gym.Rikttid 4min/km,45sekunder stå/gå vila mellan varje intervall. Jag har varit alkoholfri,tobaksfri,medicinfri och knarkfri alla dagar i mars månad 2023.Min placering kommunlista strängnäs löpning totalt 2/19s 817km,placering mars månad 4/19st 290km.
5
km
Distans
19:45
Tid
3:57
min/km
Snitt
170
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
04:05
4:05 min/km
Repetition 2
1000 m
03:55
3:55 min/km
Repetition 3
1000 m
03:55
3:55 min/km
Repetition 4
1000 m
03:55
3:55 min/km
Repetition 5
1000 m
03:55
3:55 min/km
Gilla passet
