Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Näsby - stranden i Åhus
Tisdag 29 juni 2010 17:54
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En halvmara i samma tempo som på årets Göteborgsvarv, men ofantligt mycket lättare (och mysigare). Avslutades med ett skönt dopp i Hanöbuktens 19-gradiga vatten! UNDERBART!
Km Tempo
1 5.48
2 5.36
3 5.35
4 5.28
5 5.43
6 5.39
7 5.35
8 5.52
9 5.33
10 5.27
11 5.33
12 5.32
13 5.30
14 5.27
15 5.24
16 5.30
17 5.23
18 5.05
19 4.39
20 4.50
21 4.50
21,1
km
Distans
1:54:33
Tid
5:26
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Trainer 15
Total distans:
130:50:44
1356 km
benets.blogspot.com/2010/06/spontan-halvmara.html
Extern länk
Gilla passet
annons