Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åttan hemifrån
Onsdag 30 juni 2010 19:23
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes rejält trögt i början men efter ett par km lossnade det. Kunde till och med lägga in ett par tusingar i 4:20-tempo.
Skönt väder idag igen: 15° fast lite blåsigt.
10,7
km
Distans
55:27
Tid
5:11
min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
10700 m
55:27
5:11 min/km
Skor
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans:
189:35:41
1986 km
Gilla passet
annons
