4x6 min tröskel med 3 min joggvila - Mosås - Marieberg Köpcentrum - Marieberg - Törsjö - Mosås

Morgontröskel stod på programmet enligt upplägget 4x6 min med 3 min joggvila mellan. Så på med snabbskorna och ut i det kalla vårvädret. Småseg/stel uppjogg men allt bättre känsla eftersom kroppen vaknade. Levererade snitt på trösklarna om 4.07-4.01-4.10-4.03 min/km med kontrollerad känsla och ca 4.50-5.00 min/km på joggvilan mellan. Bra pass och bra pulskurva med snabb "återhämtning" mellan trösklarna.

3 grader, 4 m/sek och uppehåll men grått.