annons

Marcus Nordahl

1982 • Trondheim

8×1000m @3:43-3:29 min (P:60s) ~2s raskere/intervall + "Muscle Corner" 🏃🏋‍♂️

Onsdag 26 april 2023 19:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

12,26 km
Distans

1:02:17
Tid

5:05 min/km
Snitt

145
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	16:56	5:28	124	16:56	3,10 km
2	0,89 km	3:44	4:11	134	20:40	3,99 km
3	0,10 km	1:00	10:33	144	21:40	4,08 km
4	0,95 km	3:42	3:52	148	25:22	5,04 km
5	0,06 km	1:01	18:17	153	26:22	5,09 km
6	0,98 km	3:41	3:46	160	30:03	6,07 km
7	0,08 km	1:00	12:22	156	31:03	6,15 km
8	0,93 km	3:39	3:55	162	34:42	7,09 km
9	0,12 km	1:00	8:43	158	35:43	7,20 km
10	0,85 km	3:37	4:16	161	39:20	8,05 km
11	0,17 km	1:02	6:16	156	40:22	8,22 km
12	0,83 km	3:34	4:18	165	43:56	9,05 km
13	0,15 km	1:00	6:49	161	44:56	9,19 km
14	0,79 km	3:32	4:30	169	48:27	9,98 km
15	0,23 km	1:01	4:24	162	49:28	10,21 km
16	0,45 km	3:30	7:47	167	52:58	10,66 km
17	0,32 km	2:03	6:20	142	55:01	10,98 km
18	1,28 km	7:16	5:41	131	1:02:17	12,26 km

annons