Långpass lätt fart 30km tid 140-145min

Lördag 13 maj 2023 10:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Asfalt 12km,grusväg 3,5km,asfalt 10,5km,grusväg 1,5km och asfalt 4.5km.Drack vatten under träningspasset.Varmt väder.Blåste motvind på vissa sträckor.Fick håll under träningspasset flera gånger. Vikt efter dagens träningspass 68kg/178cm.Hade dålig sömn under natten innan träning.

30 km
Distans

2:20:00
Tid

4:40 min/km
Snitt

169
Maxpuls

Garmin 35
Extern länk

Gilla passet

annons