annons
Lova
2007 • Ljungskile

5x 400m + 5x300m + 5x 200m

Torsdag 4 maj 2023 17:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,13 km
Distans
41:21
Tid
4:32 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,45 km 13:58 5:42 min/km
Repetition 1 430 m 01:19 3:04 min/km
Repetition 2 430 m 01:20 3:06 min/km
Repetition 3 410 m 01:18 3:10 min/km
Repetition 4 410 m 01:16 3:05 min/km
Repetition 5 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 6 300 m 00:56 3:07 min/km
Höga
Repetition 7 300 m 00:56 3:07 min/km
Låga
Repetition 8 300 m 00:56 3:07 min/km
Låga
Repetition 9 300 m 00:56 3:07 min/km
Låga
Repetition 10 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 11 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 12 200 m 00:37 3:05 min/km
Motvind
Repetition 13 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 14 200 m 00:36 3:00 min/km
Motvind
Repetition 15 200 m 00:34 2:50 min/km
Nerjogg 2,10 km 13:19 6:20 min/km

Gilla passet

annons