Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
DM 5000 meter - Karlskoga
Lördag 27 maj 2023 17:04
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veckans andra lopp blev DM 5000 meter bana på en riktigt fin arena i Karlskoga. Ruskigt nöjd med känslan under loppet där det rullade på i jämn fart med god kontroll hela vägen och liten lätt spurt på slutet. Resulterade i ett nytt PB för denna disciplin med 16 sekunder. Är helt klart speciellt att springa bana men kul att testa nytt och utvecklande tänker jag. Väldigt kul och trevlig utflykt med härliga klubbkompisar och som alltid roligt att träffa alla lokala löparkändisar.
20 grader, 5-6 m/sek vind och strålande sol.
5
km
Distans
19:28
Tid
3:54
min/km
Snitt
162
Snittpuls
182
Maxpuls
184
Stegfrekvens
4
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
29:05:52
387 km
Gillas av
Thomas Wiik
Träningspass från
annons