annons
Lova
2007 • Ljungskile

4x4 min + 10x200 m

Lördag 27 maj 2023 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sov 6 timmar
Fick inte ont
10,25 km
Distans
43:06
Tid
4:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:31 5:16 min/km
Repetition 1 1020 m 03:59 3:54 min/km
Motvind
Repetition 2 1040 m 03:59 3:50 min/km
Motvind halva medvind halva
Repetition 3 1040 m 04:00 3:51 min/km
Medvind
Repetition 4 1020 m 03:59 3:54 min/km
Motvind
Repetition 5 200 m 00:36 3:00 min/km
Motvind
Repetition 6 200 m 00:36 3:00 min/km
Medvind, osv
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 8 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 9 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 10 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 11 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 12 210 m 00:36 2:51 min/km
Repetition 13 210 m 00:38 3:01 min/km
Repetition 14 210 m 00:36 2:51 min/km
Nerjogg 2,10 km 10:32 5:01 min/km

Gilla passet

annons