annons
Lova
2007 • Ljungskile

8x 3 min på cykel + 4x 110 m crosstrainer

Lördag 3 juni 2023 13:00

Cykel - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
29,84 km
Distans
1:06:49
Tid
26,80 km/h
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 15:00 2:30 min/km
Repetition 1 1650 m 03:00 1:49 min/km
Repetition 2 1700 m 03:00 1:46 min/km
Repetition 3 1900 m 03:00 1:35 min/km
Repetition 4 1900 m 03:00 1:35 min/km
Repetition 5 1800 m 03:00 1:40 min/km
Repetition 6 1850 m 03:00 1:37 min/km
Repetition 7 1800 m 03:00 1:40 min/km
Repetition 8 1800 m 03:00 1:40 min/km
Repetition 9 110 m 00:55 8:20 min/km
Cross
Repetition 10 110 m 01:00 9:05 min/km
Cross
Repetition 11 110 m 00:57 8:38 min/km
Cross
Repetition 12 110 m 00:57 8:38 min/km
Cross
Nerjogg 9,00 km 24:00 2:40 min/km

Gilla passet

Gillas av Benjamin Åberg
annons