annons
Lova
2007 • Ljungskile

3x 6 + 3x3 + 3x1 min

Lördag 10 juni 2023 15:00

Cykel - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde även
10x 4x 40 kg marklyft med paus
10x4 vänkpress
33,55 km
Distans
1:15:00
Tid
26,84 km/h
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,00 km 15:00 2:30 min/km
Repetition 1 3400 m 06:00 1:46 min/km
Repetition 2 3100 m 06:00 1:56 min/km
Repetition 3 3400 m 06:00 1:46 min/km
Repetition 4 1800 m 03:00 1:40 min/km
Repetition 5 1900 m 03:00 1:35 min/km
Repetition 6 1800 m 03:00 1:40 min/km
Repetition 7 700 m 01:00 1:26 min/km
Repetition 8 700 m 01:00 1:26 min/km
Repetition 9 750 m 01:00 1:20 min/km
Nerjogg 10,00 km 30:00 3:00 min/km

Gilla passet

annons