annons
1978 • Örebro

Gallaberget trailrun - Vretstorp

Onsdag 14 juni 2023 18:30

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ytterligare en ny trevlig bekantskap för mig vad gäller små lokala lopp i Närkes långloppscup. Supersvår tekniskt terräng för en asfaltsgubbe som mig och därtill rejält varmt (27-28 grader)! Glad att jag överlevde även om vänster hälsena protesterar våldsamt nu och tog mycket stryk. Sjukt nöjd med racet utifrån förutsättningarna med värmen och post Marathon ben också! Fick kriga men gjorde jobbet utan gnäll! Resulterade i en 11:e plats i loppet bland männen.
1 (Varvning)
00:29:56
2 (Mål)
00:17:56
(00:47:52)
00:47:52
04:47 min/km

Superskönt med bad i sjön efteråt också så då fattar ni att det var varmt för jag badar typ aldrig i svenska sjöar minsann!

27-28 grader, 2-3 m/sek vind och sol som visserligen och skönt nog skuggades av skogen under loppet.
10 km
Distans
47:52
Tid
4:47 min/km
Snitt
171
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
147 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans: 
20:45:57
294 km

Gilla passet

Träningspass från
annons