annons
Daniel Linder
1978 • Örebro

4-3-2-1 km DNF

Onsdag 14 juni 2023 18:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt pass i jobbig värme! Med klubbkompis som farthållare.

4 km i ca 3:59 gick ok, men 60 sekunder ståvila räckte inte för att återhämta mig i den här värmen. 3 km i ca 3:52 tog därför knäcken på mig…

Efter att ha hoppat över 2 km intervallen och förlängt vilan med x minuter så blev det i alla fall 1 km i ca 3:40
8 km
Distans
31:08
Tid
3:54 min/km
Snitt
155
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
17 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från
annons