4-3-2-1 km DNF

Onsdag 14 juni 2023 18:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jobbigt pass i jobbig värme! Med klubbkompis som farthållare.

4 km i ca 3:59 gick ok, men 60 sekunder ståvila räckte inte för att återhämta mig i den här värmen. 3 km i ca 3:52 tog därför knäcken på mig…

Efter att ha hoppat över 2 km intervallen och förlängt vilan med x minuter så blev det i alla fall 1 km i ca 3:40

8 km
Distans

31:08
Tid

3:54 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

annons