Midsommar med Örebro AIK - Friskis Öster - Oset - Ekeby Almby - Blänkarbacken - Universitetet - Friskis Öster

Fredag 23 juni 2023 09:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Underbart fin och trevlig start på midsommar där Karin samlat ihop ett helt gäng ÖAIK:are i fantastiskt sommarväder. Låg puls och fart inledningsvis men därefter stegrande. Ingen vidare lätt känsla i kroppen dock men en go och mycket vacker start på dagen.

Ett extra tack till Färnstrand för en supergod kall öl vid målgång. Satt som ett smäck minsann och trevlig midsommar!

23-24 grader, 5-6 m/sek och strålande sol.

21,57 km
Distans

1:57:23
Tid

5:27 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Ultraboost 21

Total distans:

58:24:32

693 km

Gilla passet

Träningspass från

annons