annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Tisdag 27 juni 2023 11:59

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blåsigt.
Stor stege - 20 poäng
5 km
Distans
20:50
Tid
4:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1600 m 06:52 4:18 min/km
2:30 gåvila
Repetition 2 1200 m 05:04 4:13 min/km
2:00 gåvila
Repetition 3 1000 m 04:08 4:08 min/km
2:00 gåvila
Repetition 4 800 m 03:15 4:04 min/km
1:30 gåvila
Repetition 5 400 m 01:31 3:48 min/km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
26:22:10
356 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Sjöberg

Kommentarer

Anna-Karin D - 27 juni 2023
Yatzy-inspirerat! 🙂
Kanske vore kul att låta tärningar bestämma passupplägg? 🤔
Fem lika ger 50 poäng, dvs 50km löpning...
Mikael Karlsson - 27 juni 2023
Får nog hålla mig till en och annan stege. ;)
annons