annons
Per Åkesson
1962 • Lund

Tröskelintervaller Botan 1x6

Torsdag 29 juni 2023 19:56

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Premiär
Mål 4,45 per varv.
40-45s ståvila
8 km
Distans
40:43
Tid
5:05 min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:45 4:45 min/km
Repetition 2 1000 m 04:47 4:47 min/km
Repetition 3 1000 m 04:48 4:48 min/km
Repetition 4 1000 m 04:45 4:45 min/km
Repetition 5 1000 m 04:48 4:48 min/km
Repetition 6 1000 m 04:50 4:50 min/km
Nerjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
66:05:12
747 km

Gilla passet

annons