Adolfsberg - Sommarro - Ladugårdsängen - Eklunda - USÖ - City - Gustavsvik - Brunnsgärdet - Lindhult - Marieberg - Bondsätter - Adolfsberg

Blev ett stort glas mellanmjölk till frukost idag minsann. Försökte via ett fotostopp efter 9 km få ner både farten och pulsen men misslyckades grovt med båda. Underbart dock att få avnjuta löpning i vår vackra stad igen och fin start på augusti. Fotleden gnäller inte mer under löpning men möjligen något mer nu efteråt. Får se hur dagens test utvecklar sig efter en dryg vecka löpvila.

Propagandaväder med 15-19 grader, 3-4 m/sek vind och sol med växlande molnighet.