annons
Lova
2007 • Ljungskile

5x 3min + 3x4x 200m

Lördag 5 augusti 2023 10:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,665 km
Distans
50:35
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 16:19 6:32 min/km
Repetition 1 730 m 03:00 4:07 min/km
Repetition 2 740 m 03:00 4:03 min/km
Repetition 3 750 m 02:59 3:59 min/km
Repetition 4 760 m 03:00 3:57 min/km
Repetition 5 770 m 03:00 3:54 min/km
Repetition 6 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 7 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 8 200 m 00:39 3:15 min/km
Repetition 9 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 10 210 m 00:37 2:56 min/km
Repetition 11 190 m 00:36 3:09 min/km
Repetition 12 210 m 00:38 3:01 min/km
Repetition 13 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 14 210 m 00:36 2:51 min/km
Repetition 15 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 16 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 17 195 m 00:35 2:59 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:55 5:58 min/km

Gilla passet

Gillas av Benjamin Åberg
annons