annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-träning, löpband

Lördag 7 april 2007 12:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-träning, aerob maxpuls 140.
Lugn jogg på löpband. Hade ingen pulsmätare med mig, men jag känner på mig pulsen ganska väl numera. Kändes som att snittpulsen blev runt 134 (60% av tiden joggpuls 137-140, 40% upp/nedvarvning 100-130).
Körde lite vikter, armar och mage efteråt.
Uppv 0:15
Trän 0:35
Nedv 0:12
11,2 km
Distans
1:02:00
Tid
5:32 min/km
Snitt
134
Snittpuls

Gilla passet

annons