annons
lasse
1964 • bohus

löpband jobbet

Torsdag 8 juli 2010 21:05

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 5 min följt av en int.vallstege 4 min (15 km/h)- 1 min gåvila-3 (15)-1-2 (16)- 1- 1 (17)-1-1 (17)-1-1 (17)-1-2 (16)-1-3 (15)-1-4 (15) nedjogg 5 min. Ok men väldans jobbigt det känns som jobb bandet går vansinnigt fort eller så går alla andra för sakta jag föredrar att tro att det går för fort.
8,12 km
Distans
40:00
Tid
4:56 min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
Asics Gel DS-trainer 14
Total distans: 
128:43:40
1499 km

Gilla passet

annons