Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrik Eriksson
1970 • Degerfors
Vasastafetten - sträcka 3 och 4
Lördag 19 augusti 2023 11:28
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lovade i ett svagt ögonblick att jag kunde ta två sträckor, och så blev det.
Mångsbodarna - Risberg - Evertsberg.
Tufft för en kropp som inte sprungit längre än 13 km på väääldigt länge. Men det gick bra trots detta, löpsteget försvann väl efter 14-15 km men inga skador eller något trasigt inför nästa veckas vandring i Sarek. Bra!
23,42
km
Distans
2:11:30
Tid
5:37
min/km
Snitt
155
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
286
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salomon speedcross 4
Total distans:
32:47:40
296 km
Gillas av
Therese Persson
Träningspass från
annons