annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Fartlek

Fredag 9 juli 2010 20:41

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite över en vecka sedan rethostan försvann, dags att prova på lite fartlek runt omkring sjöarna.
20 minuters uppjogg inkl stegringar 5x100.
Sedan 2 km, 3x1 km, 3 km i flytfart, och lite hårdare ibland. Vilojogg mellan etapperna och även gåvila en gång. Satt fint.
14,47 km
Distans
1:01:04
Tid
4:13 min/km
Snitt
Brooks T6 par 2
Total distans: 
41:06:33
524 km

Gilla passet

annons