Intervall stege 3x1200-800-400x1min tid 30min

Fredag 25 augusti 2023 17:50

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Asfalt och duggregn under träningsövning.Rikttid 1200m/5min,800m/3min30sekunder och 400m 1min40sekunder.60 sekunder stå vila mellan varje intervall.

7,2 km
Distans

27:55
Tid

3:53 min/km
Snitt

169
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1200 m	04:20	3:37 min/km
Repetition 2	1200 m	04:20	3:37 min/km
Repetition 3	1200 m	04:30	3:45 min/km
Repetition 4	800 m	03:25	4:16 min/km
Repetition 5	800 m	03:25	4:16 min/km
Repetition 6	800 m	03:25	4:16 min/km
Repetition 7	400 m	01:30	3:45 min/km
Repetition 8	400 m	01:30	3:45 min/km
Repetition 9	400 m	01:30	3:45 min/km

Garmin 35
Extern länk

annons