annons
Elin Desmo
1990 • Stockholm

Pass A

Torsdag 31 augusti 2023 11:30

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rygg: 2/10, kändes mest sosta reps i varje övning
10 min crosstrainer
6 ryckknäböj med pinne

Knäböj 3x10 25 kg - ligg kvar
Bänkpress 3x10 16 kg (fick ta med hantlar pga handleden) - ligg kvar lite
Bäckenlyft 6 st 20 kg. - OK att öka med vikt eller sets
Skivstångsrodd 3x8 20 kg - lite kämpigt med ryggen, kan nog öka i vikt med färre reps

50:00
Tid

Gilla passet

annons