annons
1980 • Stockholm

Tjejmilen - Stockholm

Lördag 2 september 2023 13:15

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Enligt Tjejmilen:
10 km
1:06:12
6.37 min/km

Enligt Garmin:
10.16 km
1:06:21
6:32 min/km

Jag hade lågt ställda förväntningar och är glad att jag sprang hela (utom när jag stannade till vid vätskekontroller). Första 5 km kändes väldigt bekväma, sen blev det lite tuffare med tunga backar och så. I slutet av 7:e kilometern fick jag ont i vänstra vaden ... strax därefter i höger knä ... undrar om det hängde ihop, att jag omedvetet belastade höger mer när det gjorde ont i vänster? Svackade lite då, men sen lade sig det onda på typ ignorerbar nivå och det gick bättre igen. Tufft med lång backe i början av sista kilometern, i vanlig ordning ...
10 km
Distans
1:06:12
Tid
6:37 min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
264 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Joe Nimble relaxToes
Total distans: 
141:41:33
876 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:296:291526:291,00 km
2 1,00 km6:326:3216513:012,00 km
3 1,00 km6:296:2916319:293,00 km
4 1,00 km6:316:3116626:004,00 km
5 1,00 km6:326:3216932:325,00 km
6 1,00 km6:316:3116639:026,00 km
7 1,00 km6:546:5416745:567,00 km
8 1,00 km6:366:3616352:328,00 km
9 1,00 km6:256:2516858:579,00 km
10 1,00 km6:316:311701:05:2810,00 km
11 0,16 km0:545:281761:06:2110,16 km
annons