Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Spartacusstafetten
Onsdag 6 september 2023 18:23
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Delsträcka 2 om 3 km i lag med Hartman på sträcka 1 och Waldenborg på sträcka 3. Tre jämna insatser av alla gubbarna resulterade i en 6:e plats i herrklassen.
Klart nöjd med resultatet och inte minst att foten kändes relativt bra och verkar inte direkt sämre såhär snabbt inpå efteråt heller. Gött att få trycka på lite men samtidigt klokt att inte överbelasta. Allt enligt rehabplanen.
Supertrevligt med stafett och att få träffa alla härliga, trevliga och starka löpare från alla möjliga klubbar!
18 grader, 3-4 m/sek och mestadels sol men skydd från Karlslundsskogen.
3
km
Distans
11:56
Tid
3:59
min/km
Snitt
155
Snittpuls
165
Maxpuls
184
Stegfrekvens
29
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
29:05:52
387 km
Gilla passet
Träningspass från
annons