Styrketräning (prehab, spänst, grepp)

Söndag 10 september 2023 15:02

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Lite kort pass -
8 x 3 - Axelpress på knä, en arm i taget. (8 kg)
10 x 3 - Höftlyft m. vikt. (8 kg)

10 x 3 - Enbenshopp på box.
10 x 3 - Hängande knälyft

10 x 3 - Draken på Bosuboll - m. vikt 6kg
1min, 1min, 45 sek - deadhang (utan kalk)

29:58
Tid

100
Snittpuls

141
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons