Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 5:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 196 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Personlig sida/blogg: stamborgs.com

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- Ha en hållbar vardag med träning och utmattning.
- ha jävligt roligt

Medlem sedan 2 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
30
Styrketräning (lilla benpasset)47:4913
13
Styrketräning (lilla benpasset)47:49
Från coachen Lite aktivering och enbensövningar - ganska tungt faktiskt. (men ...
Assultbike VO2-pass30:0513
13
Assultbike VO2-pass30:05
Skulle varit - enligt schemat Vo2 pass. Men, på assultbiken var musklerna ...
30
31
31
1
Löpning (Långpass 120min)18,1 km • 6:41 m/km13
13
Löpning (Långpass 120min)18,1 km • 6:41 m/km
Fick korta ner lite när jag såg tiden. först 10k på grus, sedan sluta upp med ...
1
v. 5
Löpning:
6:21/km
3:57:01
37,4 km
Styrka:
 
47:49
 
Crossfit:
 
30:05
 
Totalt:Total tid:
 
5:14:55
37,4 km
Vecka 6
4
Sjuk12
12
Sjuk
Någon typ av magsjuka kanske... oklart.. magsmärta fortsatt i alla fall
4
5
Sjuk10
10
Sjuk
på bättringsvägen på vilopuls och stress.. magen bättre
5
6
Sjuk?12
12
Sjuk?
Puls och stress nere på normal - men fortsatt väldigt ont i magen,
Styrketräning (lilla styrkepasset)29:4011
11
Styrketräning (lilla styrkepasset)29:40
vi smyger igång med endast lilla styrkepasset - utfördes dessutom hemma (just ...
6
8
Löpning (Långpass 120min)18,6 km • 6:57 m/km13
13
Löpning (Långpass 120min)18,6 km • 6:57 m/km
Tog lite längre tid - men okej. tog det väldigt lugnt - men benen/musklerna var ...
8
9
Styrketräning (Styrka)44:0012
12
Styrketräning (Styrka)44:00
Överkropp + (han inte riktigt klart på mina ordinerade 40 min :( fick ta bort 2 ...
Cykel ("mjölksyretrösklar")22,9 km • 30,40 km/h15
15
Cykel ("mjölksyretrösklar")22,9 km • 30,40 km/h
Ordinerat pulsbaserat pass - glömde pulsbandet.. Självklart. Så - pulsen ...
9
v. 6
Löpning:
6:53/km
2:49:20
24,6 km
Cykel:
30,4 km/h
45:12
22,9 km
Styrka:
 
1:13:40
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:12
47,5 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km