Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 4:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 340 st
Löpt i år
Löpt i år 2392 km
Tränat i år
Tränat i år 354 h

Personlig sida/blogg: http://ocrstamborg.blogspot.se

Målsättning:


Medlem sedan 2 december 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Löpning (lågpuls)5,1 km • 7:10 m/km11
11
Löpning (lågpuls)5,1 km • 7:10 m/km
Tillsammans med Pau och den vita vargen ;) Chill med promenad i backarna.. lite ...
26
27
27
28
Löpning (lågpuls)6,3 km • 7:05 m/km12
12
Löpning (lågpuls)6,3 km • 7:05 m/km
Liite tyngre känsla idag, håller ju ungefär samma tempo och puls ändå, men... ...
28
29
Promenad (till jobbet)5,7 km • 9:39 m/km10
10
Promenad (till jobbet)5,7 km • 9:39 m/km
och så... Idag är en lååång dag på jobbet, så såg till att promenerea till ...
29
30
Löpning (lågpuls)8,3 km • 6:54 m/km11
11
Löpning (lågpuls)8,3 km • 6:54 m/km
Testade längre idag. Hade en dålig dag, rent mentalt, så skönt med en längre ...
30
31
Löpning (distans)14,1 km • 7:26 m/km13
13
Löpning (distans)14,1 km • 7:26 m/km
Jag glömde pulsbandet. Tror jag hade lägre snittpuls. Med tanke på tempot och ...
Styrketräning/utomhusträning49:2613
13
Styrketräning/utomhusträning49:26
Rodd i roddbåt, backintervaller, burpeed, dra kärra med sten, planka, med mera. ...
31
1
1
v. 44
Löpning:
7:12/km
4:03:02
33,8 km
Styrka:
 
49:26
 
Promenad:
9:39/km
55:21
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:47:49
39,5 km
Vecka 45
2
2
3
Löpning (lågpuls)5,1 km • 6:59 m/km11
11
Löpning (lågpuls)5,1 km • 6:59 m/km
Andra hållet upp till Damsjöås idag. spännande >_<
3
4
Löpning (lågpuls)5,2 km • 7:05 m/km11
11
Löpning (lågpuls)5,2 km • 7:05 m/km
Lite svårare att hålla tempo/puls nere efter benpasset i morses. Inte så ...
4
7
Styrketräning (Överkropp)1:21:0012
12
Styrketräning (Överkropp)1:21:00
och så... Sedan flera timmars röj i trädgården :) Mysigt.
7
8
Löpning (lågpuls)10,1 km • 6:59 m/km13
13
Löpning (lågpuls)10,1 km • 6:59 m/km
Ja.. Det var faktiskt ganska tungt. Jag hade en på tog för tuff vecka med ALLT ...
8
v. 45
Löpning:
7:04/km
3:22:24
28,6 km
Styrka:
 
2:24:54
 
Promenad:
9:42/km
56:22
5,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:43:40
34,4 km
Vecka 46
9
Löpning (lågpuls)5,2 km • 7:01 m/km10
10
Löpning (lågpuls)5,2 km • 7:01 m/km
Med Pau, vanliga rundan. Se på den låga snittpulsen - men samma tempo som ...
9
10
Styrketräning (Ben - fokus framsida)1:13:4112
12
Styrketräning (Ben - fokus framsida)1:13:41
Morgon med Annie :) Framsidefokus ger aldrig lika mycket träningsvärk, undra om ...
10
11
11
13
Styrketräning (ben)1:28:0412
12
Styrketräning (ben)1:28:04
Blev visst ett benpass till... Eller ja, Mark var huvud-övningen. Sedan ...
13
14
Löpning (distans)16,2 km • 6:51 m/km14
14
Löpning (distans)16,2 km • 6:51 m/km
Alltså, glömde pulsbandet IGEN >_<' Men tror snittpulsen stämmer ganska bra ...
14
15
Löpning (lågpuls)5,2 km • 7:32 m/km10
10
Löpning (lågpuls)5,2 km • 7:32 m/km
5k med bästisen Ställa - i hennes tempo - ibland går det lite fortare, ibland ...
15
v. 46
Löpning:
7:14/km
4:03:14
33,6 km
Styrka:
 
2:41:45
 
Promenad:
10:50/km
1:04:29
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:28
39,6 km
Vecka 47
16
16
17
Löpning (lågpuls)8,1 km • 6:34 m/km11
11
Löpning (lågpuls)8,1 km • 6:34 m/km
Platt i stan... ganska tråkigt. Men jag fick "grillemannen" efteråt :D
17
19
Promenad (till jobbet)5,8 km • 10:40 m/km10
10
Promenad (till jobbet)5,8 km • 10:40 m/km
Fick stanna två gånger, en för att ta av jacka, och en för att svettig sätta på ...
Löpning (backintervall)9,1 km • 6:57 m/km14
14
Löpning (backintervall)9,1 km • 6:57 m/km
Blev nog, såhär i efterhand, lite väl hårt. MEN det är så jävla gött att ta ut ...
19
20
20
21
Löpning (långpass)20,1 km • 6:43 m/km14
14
Löpning (långpass)20,1 km • 6:43 m/km
Ja, körde ett chilligt långpass med Pau. Lite mycket asfalt i min smak, blev ...
21
v. 47
Löpning:
6:41/km
4:29:21
40,3 km
Styrka:
 
2:27:58
 
Promenad:
11:05/km
2:13:03
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:10:22
52,3 km
Vecka 48
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km