Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 83 st
Löpt i år
Löpt i år 566 km
Tränat i år
Tränat i år 83 h

Personlig sida/blogg: stamborgs.com

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt
- Revange på Salomon 27k i Juli!

Medlem sedan 2 december 2014

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Löpning (Tempopass)11,9 km • 5:13 m/km13
13
Löpning (Tempopass)11,9 km • 5:13 m/km
Magen funkade, men med lite .. känningar - som ändå höll sig, så det var ju ...
31
2
2
3
Löpning (intervaller bandet)9,2 km • 5:36 m/km14
14
Löpning (intervaller bandet)9,2 km • 5:36 m/km
Ja, hade viljat köra alla pass ute nu det sista, men baksidan tillåter inte ...
3
4
4
v. 14
Löpning:
5:49/km
4:22:44
45,2 km
Cykel:
-- km/h
30:05
0,0 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:17:49
45,2 km
Vecka 15
7
7
9
Löpning (Tempopass ?)9,6 km • 5:28 m/km13
13
Löpning (Tempopass ?)9,6 km • 5:28 m/km
Först 10 x 2min + 30 sek i 5:15 och 4:45 sedan 10min i 5-tempo.
9
10
10
12
TÄVLING - ÖST, DUO26,1 km • 5:37 m/km20
20
TÄVLING - ÖST, DUO26,1 km • 5:37 m/km
Kom tre i damklassen, alltid kul - mig med något sämre förutsättningar än 2019 ...
12
v. 15
Löpning:
5:41/km
4:21:50
46,1 km
Cykel:
20,0 km/h
30:04
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:54
56,1 km
Vecka 16
14
14
15
Löpning (Lugn jogg)6,5 km • 6:15 m/km11
11
Löpning (Lugn jogg)6,5 km • 6:15 m/km
Första jogg efter loppet... kändes okej, tog det lugn, kände efter osv. helt ...
15
16
Styrketräning (Helkropp)51:4813
13
Styrketräning (Helkropp)51:48
Försiktigt på ben, men lyfta på på överkropp.
16
17
17
v. 16
Löpning:
6:28/km
4:24:06
40,8 km
Styrka:
 
51:48
 
Totalt:Total tid:
 
5:15:54
40,8 km
Vecka 17
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km