annons
Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
Joggpers
Joggpers 5:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 260 st
Löpt i år
Löpt i år 1537 km
Tränat i år
Tränat i år 249 h

Personlig sida/blogg: stamborgs.com

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt
- (ultra-trail) Snowdonia 25 - 17 maj 2026

Medlem sedan 2 december 2014

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Löpning (super duper easy distans)10,3 km • 7:28 m/km10
10
Löpning (super duper easy distans)10,3 km • 7:28 m/km
Med annie och alla andra tjejer... läs = hundar och bäbis(hur långe är man bäbis?)
2
3
Styrketräning (Ben)55:3212
12
Styrketräning (Ben)55:32
Tog i och så... svag har man blivit - men... kan ju förhoppningsvis bara bli ...
3
4
4
5
Löpning (3-minutare, grus, kuperat)10,1 km • 6:14 m/km14
14
Löpning (3-minutare, grus, kuperat)10,1 km • 6:14 m/km
Mot Gaslången, så ibland lite nedför och ibland jävligt uppför och ibland ...
5
6
6
7
Löpning (Easy Stig)10,4 km • 6:34 m/km13
13
Löpning (Easy Stig)10,4 km • 6:34 m/km
Ah.. eh, benen och tekniken på stig vs. min kondition just nu går inte hand i ...
7
v. 49
Löpning:
6:46/km
3:28:10
30,8 km
Styrka:
 
55:32
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:42
30,8 km
Vecka 50
9
Löpning (intervaller)9,6 km • 6:18 m/km13
13
Löpning (intervaller)9,6 km • 6:18 m/km
Typ samma som förra veckan. (alltså 3-minutare på kuperad krusväg.. med Echo ...
9
10
Styrketräning (Ben)47:0312
12
Styrketräning (Ben)47:03
Ja, jag har liksom... missat överkropp förra veckan.. men... skall nog lyckas ...
10
11
11
13
Löpning (långpass !!! 120 min :D )18,1 km • 6:34 m/km13
13
Löpning (långpass !!! 120 min :D )18,1 km • 6:34 m/km
Det gick superbra, känns kul. tog det VÄLDIGT lugnt! Satsade på att snitta zon ...
13
14
Löpning (kort Easy trail)4,9 km • 6:47 m/km11
11
Löpning (kort Easy trail)4,9 km • 6:47 m/km
Bland annat stig - försökte chilla - trött i benen efter långpasset. men ville ...
14
v. 50
Löpning:
6:31/km
4:01:58
37,1 km
Styrka:
 
1:31:21
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:19
37,1 km
Vecka 51
15
15
17
Styrketräning (Ben/bål)30:0712
12
Styrketräning (Ben/bål)30:07
komplement till hyroxen - så en snabb 30-minutare - innan kontrakts-skrivning ...
17
18
18
21
Löpning (lugn distans m. stig-inslag)12,5 km • 7:00 m/km11
11
Löpning (lugn distans m. stig-inslag)12,5 km • 7:00 m/km
Ja, behöver ju sakta öva in stigen/tekniskt igen. Men tar det lite i taget - ...
21
v. 51
Löpning:
6:42/km
3:28:04
31,0 km
Styrka:
 
1:29:25
 
Crossfit:
 
40:38
 
Totalt:Total tid:
 
5:38:07
34,3 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons