Clara Stamborg

Clara Stamborg

1989 • Alingsås

Blogg Följer Följs av

Clara Stamborg

1989 • Alingsås
4:40 min/km Joggpers
26 st Aktiviteter i år
230 km Löpt i år
33 h Tränat i år

Klubb: Team Kroppslabbet. Personlig sida/blogg: http://ocrstamborg.blogspot.se

Målsättning:


Medlem sedan 2 december 2014

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Januari 2020 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
Löpning (lågpuls)10,2 km • 6:01 m/km
Löpning (lågpuls)10,2 km • 6:01 m/km
Med Helene. Hade planen att vila, dels för att inte känna massa press under ENDA...
1
2
2
3
Löpning (intervaller)10,2 km • 6:20 m/km
Löpning (intervaller)10,2 km • 6:20 m/km
Bajsjobbiga intervaller, kuperade, trailintervaller (uppför mest) 4st sedan 4 sm...
3
4
Klättring49:17
Klättring49:17
Trött klättring :(
4
5
Löpning10,2 km • 6:35 m/km
Löpning10,2 km • 6:35 m/km
I skogen med helene, paulina och hampus. Anpassat efter hampus. Jag har dock sjä...
5
v. 1
Löpning:
65,5 km
Styrka:
49:17
Total tid:
7:54:50
Vecka 2
6
Löpning10,3 km • 5:48 m/km
Löpning10,3 km • 5:48 m/km
Skogen idag, kändes riktigt tungt i början, så den planerade 20k kvalitetsrundan...
6
7
Löpning (lågpuls)10,0 km • 6:05 m/km
Löpning (lågpuls)10,0 km • 6:05 m/km
Med Helene... Det är lustigt, detdär men att jag inte kan hålla lågpuls utan en ...
7
8
Löpning (intervaller)11,2 km • 6:00 m/km
Löpning (intervaller)11,2 km • 6:00 m/km
Backe upp och backe ner... ca. 300m. (lång vila mellan både upp och ner, tillät ...
8
9
9
11
Löpning (långpass)24,3 km • 6:24 m/km
Löpning (långpass)24,3 km • 6:24 m/km
Men gänget, 2 av dem svängde av lite tidigare, en hakade på, men var tvungen att...
Promenix6,3 km • 12:05 m/km
Promenix6,3 km • 12:05 m/km
Med Ställa och Robin. Vi skulle gått hela Holleden, men Robin kände av sitt ben ...
11
v. 2
Löpning:
63,8 km
Styrka:
2:26:14
Promenad:
1:15:44
Total tid:
10:12:28
Vecka 3
13
13
15
15
16
Löpning (intervaller)8,1 km • 6:31 m/km
Löpning (intervaller)8,1 km • 6:31 m/km
Supertusingar... (pulshöjningen i starten är inte korrekt.
Löpning10,3 km • 5:55 m/km
Löpning10,3 km • 5:55 m/km
Vettekatten.. Intressant att se hur kroppen reagerade på två pass på en dag. Lit...
16
17
17
18
Löpning25,0 km • 6:18 m/km
Löpning25,0 km • 6:18 m/km
Delar av götaleden.. Skall nog fortsätta utforska den nästa helg.. kanske blir 3...
18
19
Prehab (ben)33:37
Prehab (ben)33:37
Orkade inte lyfta tungt idag utan köre lite prehab hemma efter löpturen istället...
19
v. 3
Löpning:
65,3 km
Styrka:
1:55:32
Total tid:
8:52:09
Vecka 4
20
20
21
Löpning (tröskelintervaller)12,0 km • 5:28 m/km
Löpning (tröskelintervaller)12,0 km • 5:28 m/km
3k uppjogg, 2km x 3 tröskel 1k jogg mellan och 1k nerjogg. Riktigt tungt faktisk...
21
22
Löpning10,2 km • 6:01 m/km
Löpning10,2 km • 6:01 m/km
Jag gissade på en korrekt snittpuls, men den felaktiga kurvan där i början var s...
22
23
Löpning9,6 km • 6:35 m/km
Löpning9,6 km • 6:35 m/km
riktigt trött idag.. sömnig-trött alltså.. Men tydligen lite slö också, mycket p...
23
24
Klättring58:32
Klättring58:32
Testade en ny app på klättringen idag... nja, skulle jag säga >_<
24
25
Löpning (långpass)34,1 km • 6:26 m/km
Löpning (långpass)34,1 km • 6:26 m/km
VILKEN härlig tur! På tok för teknisk trail och många HM för att slå distansreko...
25
26
Promenad5,8 km • 15:04 m/km
Promenad5,8 km • 15:04 m/km
En härlig promenad med Ställa och Robin. Skogen och så! Skogsbada, eller vad kal...
26
v. 4
Löpning:
65,9 km
Styrka:
58:32
Promenad:
1:26:56
Total tid:
9:15:05
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00