annons

Clara Stamborg

1989
Alingsås
Hemsida: stamborgs.com
Medlem sedan 2 december 2014

Joggpers

Joggpers 5:15 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 136 st

Löpt i år

Löpt i år 948 km

Tränat i år

Tränat i år 135 h

Läs mer om West Highland Way äventyret på bloggen:
https://stamborgs.com/2023/05/11/berattelsen-om-att-springa-west-highland-way-pa-5-dagar/

Målsättning:

- Bygga styrka och uthållighet
- En hållbar vardag med träning och utmattning.
- Ha jävligt roligt

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2026

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

Löpning (lugn kort distans 30 min)5,0 km • 6:17 m/km

Jo, det går så bra - men vi har anpassat schemat och varje dag känner jag ...

Styrketräning (Helkropp)44:40

jobbar på med tänkta upplägg. Är iväg nu i helgen, så helgpasset får anpassas ...

Löpning (lugn distans 60min)9,5 km • 6:02 m/km

Ah, denna typ astmaandning som satt igång igen... samt att benen fortsatt är ...

Löpning (Backe)7,4 km • 6:33 m/km

Första på ett tag... gick ut för hårt, men det blev lite mer ordning på tredje ...

Styrketräning (Hemmaträning Karlstad)36:19

Hade lite andra förutsättningar, med andra vikter - så testade lite mer ...

Löpning (nedkortat långpass)16,3 km • 6:01 m/km

Åter igen... Blev ändå okej, lite högra ansträngning än vanligt - så blev ...

v. 27

Löpning:

6:10/km

3:55:45

38,3 km

Styrka:

1:20:59

Totalt:Total tid:

5:16:44

38,3 km

Vecka 28

Löpning (lugn distans 60 min)8,0 km • 6:40 m/km

v. 28

Löpning:

6:40/km

53:22

8,0 km

Totalt:Total tid:

53:22

8,0 km

Vecka 29

v. 29

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 30

v. 30

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 31

v. 31

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons