annons
Lova
2007 • Ljungskile

4x 5 min + 3x 60-45-30

Tisdag 5 september 2023 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,1 km
Distans
51:55
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,05 km 12:20 6:01 min/km
Repetition 1 1190 m 05:00 4:12 min/km
Repetition 2 1210 m 05:00 4:08 min/km
Repetition 3 1270 m 05:00 3:56 min/km
Repetition 4 1210 m 05:00 4:08 min/km
Repetition 5 270 m 01:00 3:42 min/km
Repetition 6 220 m 00:45 3:25 min/km
Repetition 7 150 m 00:30 3:20 min/km
Repetition 8 290 m 01:00 3:27 min/km
Repetition 9 240 m 00:45 3:08 min/km
Repetition 10 170 m 00:30 2:56 min/km
Repetition 11 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 12 230 m 00:45 3:16 min/km
Repetition 13 180 m 00:30 2:47 min/km
Nerjogg 2,12 km 12:50 6:03 min/km

Gilla passet

annons