Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
8,48 km
1:15:25
Cykel
8,48 km
27:55
#1
Styrketräning
0,00 km
47:30
#2
Mattias Sundström
1971 • Älta
Push
Måndag 11 september 2023 20:52
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Armhävningar 12,12,14,14
HPS 10x20 8x22,5 8x22,5 7x22,5
Sneda flyes 12x15 12x15 12x15
MP med M-band 15,15,15
ss{
Crunches 20,20,20
SL ul med XS-band 20,20,20
}
PD med S.band 12,12,12
47:30
Tid
Gilla passet
annons
