Spinning + Rehab USM

Första reggade passet på ca 2 månader.
Haft stora problem med ryggen där det varit totalt omöjligt att ta joggsteg. Känns som knivar i ländryggen då man landar....

Har nu röntgat ryggen men de ser inget speciellt, möjligtvis att mina "kuddar" mellan diskarna är tillplattade och "torra"
Träningsförbud för allt som innebär stötar/kompression i ryggen, så ingen löpning/body pump, Total training med mera under 8 veckor.

Så Spinning och Core pass lär det bli mer av framöver, samt lite antiinflammatoriska piller.

Nu 25 min spining och 25 min rehab