Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Adolfsberg - Lövsäter - Mosås - Törsjö - Adolfsberg
Lördag 16 september 2023 08:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första löpturen efter en veckas löpvila och med nya fotorthosen på den trilskandes fotleden hade jag hoppats på en MYCKET bättre känsla och upplevelse. Foten ömmade rejält och kändes inte bra alls tyvärr så Amsterdam om 1 månad känns minst sagt i farozonen. I bästa fall kan jag ta mig runt men som det kändes idag hade det fasen varit tveksamt. Supertrist och frustrerande snällt sagt!
Men utmaningar är till för att övervinnas och jag ska banne mig lösa detta också men målbilden till Amsterdam är nu helt nedtonad till ett upplevelselopp/funrace då något annat inte kommer vara möjligt.
Propaganda väder för löpning annars med 12-13 grader, 3 m/sek vind och mestadels sol mellan lite moln. Underbar höstluft!
15,38
km
Distans
1:16:03
Tid
4:57
min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
53
meter
Total stigning (klocka)
Skor
ADIZERO PRIME X STRUNG
Total distans:
22:20:12
293 km
Gilla passet
Träningspass från
annons