Skogsbacken backintervall, samt dit och hem

Söndag 24 september 2023 11:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 backintervall, kände på lite olika längd. Var inte alltför jobbig backe ...

6,65 km
Distans

55:09
Tid

8:18 min/km
Snitt

138
Stegfrekvens

304 m
Total stigning (clk)

Kinvara 14

Total distans:

45:52:25

441 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,67 km	16:48	6:18	162	16:48	2,67 km
2	0,04 km	1:32	34:33	149	18:20	2,71 km
3	0,06 km	0:35	10:14	126	18:55	2,77 km
4	0,08 km	1:33	20:10	158	20:29	2,85 km
5	0,05 km	0:33	10:20	132	21:01	2,90 km
6	0,09 km	1:31	16:41	149	22:32	2,99 km
7	0,05 km	0:29	9:48	136	23:02	3,04 km
8	0,08 km	1:44	22:09	148	24:46	3,12 km
9	0,05 km	0:32	9:37	130	25:17	3,17 km
10	0,07 km	1:30	20:05	155	26:48	3,25 km
11	0,06 km	0:34	10:10	139	27:22	3,30 km
12	0,08 km	1:44	20:29	149	29:06	3,39 km
13	0,10 km	0:50	8:39	130	29:56	3,48 km
14	0,12 km	2:07	17:19	148	32:03	3,61 km
15	0,11 km	0:55	8:39	143	32:58	3,71 km
16	0,14 km	2:25	17:34	149	35:22	3,85 km
17	0,05 km	0:29	9:07	125	35:52	3,90 km
18	0,07 km	1:25	19:51	144	37:17	3,97 km
19	2,67 km	17:42	6:38	166	54:59	6,64 km
20	0,01 km	0:11	25:07	173	55:10	6,65 km