annons
1978 • Örebro

NW Marieberg - Marieberg - Adolfsberg

Onsdag 4 oktober 2023 06:55

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Transportjogg hem från gymmet och totalt sätt ett grymt bra morgonupplägg! Hårt och fostrande att starta tidigt. Men smart och bra för foten att dela upp 10 km löpning i två delar med en timme stryka mellan.

Är riktigt taggad för Amsterdam Marathon som nu enbart är 11 dagar bort och hoppas så att jag kan ta mig runt åtminstone!

10 grader, lite vind 2 m/sek och uppehåll med allt mer blå himmel
4,32 km
Distans
21:03
Tid
4:52 min/km
Snitt
148
Snittpuls
156
Maxpuls
176
Stegfrekvens
314 watt
Effekt
17 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans: 
92:15:37
1078 km

Gillas av

Träningspass från
annons