Adolfsberg

Söndag 8 oktober 2023 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag blev det en skön höstmil hemma i Adolfsberg som fick inleda dagen allt enligt planen. Lätt känsla i kropp och flås med fart från 4.50-4.30 min/km men så har jag ju foten också. Det kommer bli en mycket oviss utgång när jag exakt såhär dags nästa vecka rullar på maran i Amsterdam.

3-4 grader, 4-5 m/sek och strålande sol och fina höstfärger ute nu!

10,15 km
Distans

47:39
Tid

4:42 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 19 Black/Wh...

Total distans:

92:15:37

1078 km

Gilla passet

Träningspass från

annons