långpass

Söndag 18 juli 2010 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En förutbestämd tid, känns att jag aldrig kör långpass. Låg på 5 minuter hela vägen, ville trycka på ibland. Men tanken var att kroppen skulle få känna på att vara ute i en stund, och hur den hanterade att ta av fettet.

Ingen mentala svagheter utan när jag hade sprungit 12 km, ville fortare framåt. Fin väg mestadels grus.

men om jag ska göra LL och göra mig rättvis.
LP = LL
Inga LP = inget LL

28,56 km
Distans

2:22:09
Tid

4:59 min/km
Snitt

Gilla passet

annons