Molnby-Timmervägen-Lindholmen-Häggtorp-Upprätta

Sällskapsjogg med A i 7:00-7:30/km med många gånginslag, bland annat ungefär 5 km ( i 16 min/km) i obanad terräng mellan Häggtorp och Upprätta, Jag hade varken mat eller dryck med mig, men vi tog en tio minuters paus vid antikboden i Lindholmen med en kopp kaffe och sockerkaksskiva. Några blåbär och hallon i skogen och en klunk ur A´s vattenflaska räckte i övrigt för mig. Två älgar sågs och en utsprungen ros (som jag ska återkomma till i något blogginlägg). Sista 4 km hem från Upprätta sprang jag ensam i 6:10/km.