Kort intervall 3x5x200x40sx1min

Tisdag 26 december 2023 12:52

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Genomförde dagens träningspass på löpband i gym.Rikttid 200m/40sekunder.40sekunder stå vila mellan varje intervall och 1min serievila.Sverige är 1572km långt,jag har sprungit sveriges längd 2 gånger och mer km.

5,4 km
Distans

20:00
Tid

3:42 min/km
Snitt

169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,40 km	10:00	4:10 min/km
Repetition 1	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 2	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 3	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 4	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 5	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 6	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 7	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 8	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 9	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 10	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 11	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 12	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 13	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 14	200 m	00:40	3:20 min/km
Repetition 15	200 m	00:40	3:20 min/km

Skor

Brooks Ghost 15 m cushion n...

Total distans:

92:30:36

1167 km

Gilla passet

annons